Pre Workout Booster sind ein heiß begehrtes Thema und finden viele Anhänger. Aber nicht jeder ist von ihnen überzeugt. Aus mehreren Gründen. Heute soll es mehr darum gehen, was genau mit solchen Boostern erreicht werden kann und ob sie beim Training oder gar Bodybuilding den extra Push geben. Eines vorab: Ja können sie. Jedoch spielen dabei mehrere Dinge eine Rolle. Sei es Dosierung, Inhaltsstoffe und richtige Einnahmezeit. Aber keine Sorge. Wir haben uns ausgiebig mit diesem Thema beschäftigt und zeigen dir nachher noch welche verschiedenen Variationen es von diesem Booster gibt. Mehr Infos dazu gibt es jetzt im folgenden Ratgeber.
Was sind Booster für Pre Workout?
Kurz und knapp zusammengefasst handelt es sich bei diesen Boostern um sogenannte Hilfsmittel. Sie werden vor dem Training eingenommen und versprechen zum Zeitpunkt des Workouts eine Leistungssteigerung. Je nach Produkt mal mehr mal weniger. Wichtig in diesem Zusammenhang die Inhaltsstoffe. Greife lediglich auf gute und geprüfte Produkte zurück. Letztendlich gibt es einen richtigen Power-Kick. Eine Art Motivation.
Und das Beste daran – es ist für Frauen und Männer gleichermaßen gut geeignet. Das liegt meistens an dem enthaltenen Koffein und Creatin. Es hält beim Training wach und steigert zusätzlich die Konzentrationsfähigkeit. Ideal für Tage, an denen sich der Trainierende müde und schlapp fühlt. Das kommt auch öfters bei Bodybuildern vor.
Wann genau nehmen ich diese ein?
Mindestens genauso wichtiger wenn nicht entscheidender ist natürlich der Zeitpunkt wann die Booster für das Workout eingenommen werden. Der Name Pre kommt nicht von ungefähr und bedeutet übersetzt so viel wie “davor”. Und genau das sollte man auch machen. Das Mittel vor dem Training einnehmen. Idealerweise wird von rund 30 bis 60 Minuten gesprochen. Das hängt zudem auch davon ab was und wie viel man zuvor gegessen hat. Grundsätzlich gilt: Je weniger man zu sich genommen hat, umso schneller beginnt der Booster zu wirken.
Wenig hilfreich wäre die Einnahme beim oder nach dem Training. Denn da ist es bereits zu spät. Ein müdes Training ist mit Sicherheit nicht so effektiv wie eines mit mehr Konzentration. Dadurch kann die ein oder andere Ausführung gerne mal daneben gehen. Danach wird ein Protein-Shake oder ähnliches für den Muskelaufbau empfohlen.
Welche Booster werden empfohlen?
Wir haben jetzt schon viel über das Thema Pre Workout gehört und was der Booster bringen kann. Aber gibt es auch Beispiele? Wir haben sie gefunden. Unter anderem in Frage kommen können:
- Trainingsbooster
- Hardcore Booster
- Nitric Oxide
- Pump Supplements
- Brain Booster
- Sex Booster
- Energy Booster
- Appetitzügler
Fazit
Booster für vor dem Training haben es in sich. Dank der enthaltenen Stoffe bekommen die Trainierenden für ihr Workout mehr Energie und Leistungsfähigkeit zur Verfügung gestellt. Sie sind generell wacher. Die Einnahme sollte relativ bald davor erfolgen. So können sich die Inhaltsstoffe schneller im Blut ausbreiten. Generell helfen solche Booster dann, wenn man sich müde fühlt oder wenig Lust auf das Training hat. Das kommt immer wieder vor. Ist aber vollkommen normal.